הבלוג

בעולם שבו אנו מוקפות בטכניקות נשימה שונות, עצירת נשימה מכוונת עשויה להישמע כמו רעיון מוזר. אולם, מחקרים ושיטות אימון מתקדמות, כמו השיטה...

בעולם תרגילי הנשימה, קיים מגוון רחב של טכניקות, כל אחת עם היתרונות והשימושים הייחודיים שלה. מבין כולן, טכניקות הנשימה ההיפופרסיביות...

האם את גם אחת מאלה שמכווצות ואוספות את הבטן? גם אני הייתי. ככה לימדו אותנו, נכון? לכווץ ולאסוף. אבל מה אם אגיד לך שהגישה הזו עלולה לגרום...